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新乡中医教你预防“老寒

来源:新乡金穗妇科医院 作者:新乡金穗妇科医院 专家在线:
摘要:中医教你预防“老寒腿 随着温度降低,腿疼就诊的老人明显增多,很多人一进诊室就说: “医生啊,我的“老寒腿”又犯了,你给想想办法,这么多年了也没啥起色,真是老受罪了。 ” 早期有两侧或一侧膝关节经常隐痛,活

中医教你预防“老寒腿


随着温度降低,腿疼就诊的老人明显增多,很多人一进诊室就说:“医生啊,我的“老寒腿”又犯了,你给想想办法,这么多年了也没啥起色,真是老受罪了。

          


早期有两侧或一侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后缓解。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重,活动后稍有好转。


提示:糖尿病的初期症状和老寒腿类似,注意区分鉴别。


很多人对老寒腿并不陌生,但是到底什么是老寒腿,估计不少人并不清楚。“老”一方面指病程长,老病,另一方面指年纪一般不轻。“寒”一方面代表寒冷容易诱发,另一方代表腿部“发寒”,即患者感腿“凉”。目前医疗界对老寒腿的定义争论很大,大多数人比较认可的说法是:与天气有关的反复发作、久治不愈的腿部酸冷麻疼,统称为老寒腿。阴寒湿冷是最常见的诱因。老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。

               
老寒腿起病缓慢,病程长。病人多自述:一遇冬天和阴雨天,病情就会加重,关节疼痛难忍,比天气预报还要准。睡觉盖厚被子仍感腿凉,就像在冷水里泡着,天热也不敢减衣裤,秋天早早穿上了毛裤,春天迟迟不能脱掉毛裤。多数人喜暖,怕冷


病因及分析:从中医的角度来说,老寒腿属于“痹症”的范畴,病因多与外感风、寒、湿、热之邪及人体正气不足有关,比如有些不注意保暖的年轻人常常把腿部暴露在寒冷的环境中,使腿部受到风寒、湿气的侵袭,就有可能患上老寒腿。


 

从西医的角度讲,最主要的还是两种原因,一种是血管性因素,老年人容易动脉硬化,动脉硬化在双腿上主要为动脉硬化性闭塞症,天气变化可引起下肢血管收缩,肢体进一步缺血引起疼痛。另一种是膝关节骨性关节炎,患者在受到寒冷、潮湿刺激后,腿部尤其是膝关节周围血管、神经等的变化会使症状加重。其他的原因如风湿性关节炎、类风湿性关节炎均占少数。



关于防治:

总结以上所说:“老寒腿”是一种症状,寒冷与潮湿为诱发因素,其实还是有基础疾病存在,临床上多见于腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰肌筋膜炎、慢性风湿或类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎,下肢动脉硬化,血栓闭塞性脉管炎,腿部陈旧性损伤或慢性劳损等等。


              

关于治疗:

1.注意做好腿部(特别是膝关节)的保暖。虽然天气不受我们控制,但可以让家里保持温暖干燥或局部加温(包括护膝,多穿衣服等)。

2.有条件的可选用理疗(比如蜡疗、艾灸等),效果可靠,副作用小。每天温水泡脚也是好办法,还可以加入三七,红花等中药。

3.适度的体育锻炼可增强腿部肌肉的力量,增加血流速度,改善局部血液循环。活动量以身体舒服、微有汗出为度,贵在持之以恒。

4.可采用株洲中医风湿病医院制剂“筋骨胶囊”、“活络酒”内服外用,舒筋通络,祛寒除湿。针灸、按摩等方法治疗也可有效缓解不适。

 5.现代康复理疗,包括小针刀治疗,改变软组织力学结构,减张减压,接触神经卡压,刺激人体自我修复,以及神经调节,从而达到“平衡”、“畅通”。



关于老寒腿的几个误区:

一,老寒腿是老年人的病:的确,老年人患老寒腿的可能性相对较大,但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性,深秋甚至冬天,短裙飘飘,美丽“冻”人,老寒腿很容易主动找上门来。在此提醒爱美女性,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子。

二,老寒腿治好了不会再犯:老寒腿是一种“环境病”,一旦遇上诱发此病的气象环境,很容易复发。因此,在冬季,老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。当然如果能找到病因进行针对性治疗,也不可能不再复发。

三,锻炼强度越大,效果越好:老寒腿是一种慢性病,适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩,增强腿部肌肉的力量,增加局部血循环。过大强度的锻炼反而会造成局部损伤,加重病情。活动量以身体舒服、微有汗出为度,量力而行,适可而止,贵在持之以恒。




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