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新乡想要秋天不感冒,除了提高抵抗力,还有

来源:新乡金穗妇科医院 作者:新乡金穗妇科医院 专家在线:
摘要:想要秋天不感冒,除了提高抵抗力,还有这些方法!老人小孩要注意! 秋天到了,天气明显转凉,很多人担心在这换季的关键时刻被感冒盯上。 想要秋天不感冒,记住这几招 1 脚不露,热水泡 “寒从足生”,入秋后要特别注

想要秋天不感冒,除了提高抵抗力,还有这些方法!老人小孩要注意!


秋天到了,天气明显转凉,很多人担心在这换季的关键时刻被感冒盯上。


想要秋天不感冒,记住这几招


1
脚不露,热水泡


“寒从足生”,入秋后要特别注重脚部的保暖,切勿赤脚。


研究发现,脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,人体抵抗力下降。

而泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,可减少下肢酸痛的发生,缓解一天的疲劳。


2
弹指功,手不凉


很多朋友在降温后容易手脚冰凉,如果此时开始练练“弹指功”,可以让这些状况得到改善。


“弹指功”非常简单,每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去,反复一百遍。



中指的指尖是心包经的起点,而心包经是心脏的保护墙,常弹中指,能够促进气血循环,提高人体的御寒能力。


3
暖大椎,好得快


感觉受寒后快要感冒,或者已经感冒时,可在洗澡时用热水反复冲刷大椎穴,或者用食、中、无名指轻揉,压力均匀放在穴位上,盘旋抚摩、搓热大椎穴,能有效防治感冒。


大椎穴是人体六条阳经和督脉相交汇的地方,按摩搓热大椎穴能够驱散侵入的寒气,通畅诸条阳经的气血。


平时,我们低头的时候可以在后颈部摸到一块隆起的骨头,在这块骨头下就是大椎穴


预防感冒食疗方


1
适用于经常受凉的人士


二白汤:葱白15克,白萝卜30克,香菜3克。加水适量,煮沸热饮。


姜枣苏叶饮:苏叶3克,生姜3克,大枣3个。生姜切丝,大枣去核,与苏叶共同装入茶杯内,冲入沸水200-300ml,加盖浸泡2-10分钟,趁热饮用。


2
适用于经常上火的人士


桑叶菊花水:桑叶3克,菊花3克,芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。


薄荷梨粥:薄荷3克,带皮鸭梨一个(削皮),大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用。 赤小豆,绿豆适量熬汤食用






功德在于人心,金杯银杯不如老百姓的口碑!




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