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新乡一文认清你是哪里“上火”,这才是正

来源:新乡金穗妇科医院 作者:新乡金穗妇科医院 专家在线:
摘要:一文认清你是哪里“上火”,这才是正确的“清火”方法 气候干燥的时候 很多人容易出现“上火”症状,咽喉肿痛、耳鸣、目赤、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、尿赤让人很困扰。 “上火”种类这么多 1 实火 症状重、来势猛

一文认清你是哪里“上火”,这才是正确的“清火”方法

气候干燥的时候很多人容易出现“上火”症状,咽喉肿痛、耳鸣、目赤、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、尿赤让人很困扰。


“上火”种类这么多


1
实火


症状重、来势猛的属于实火;胃肠、心、肝胆多属于实火,阳盛而热,表现为牙龈肿痛、咽喉肿痛、口舌生疮、便秘等;


2
虚火


症状轻,时间长又反复发作的是虚火,肺肾阴虚多属于虚火,阴虚而热,表现为燥热、盗汗、口热干燥不欲饮。


3
上焦火


主要症状:咽喉肿痛、目赤、口干、口舌生疮、牙龈肿痛、头晕、耳鸣等偏于上部(心肺)的症状。



4
中焦火


主要症状:胃火亢盛,食不知饱、时而呃气上逆、烦渴口渴、胃脘痛等中间部位(脾胃)的症状。


5
下焦火


主要症状:大便干结、小便短小、尿赤、浑浊有味、尿痛、带黄等偏下部(肝、肾、膀胱、大小肠)。


6
肝火


主要症状:目赤肿痛、眼屎分泌增多、脾气急躁。


7
肺火


主要症状:鼻干、鼻扇气喘、咽痛、干咳、痰粘黄。


8
心火


主要症状:口舌生疮、心烦梦多、小便黄、尿痛、口渴。


9
胃火


主要症状:牙龈肿痛、口干、胃脘灼痛、吞酸嘈杂、口渴喜冷饮、大便秘结、舌红苔黄脉滑数。




如何正确“清火”?


一味清热泻火就能祛火吗?当然不行!


其实,只有“实火” 需要清热泻火,“虚火 ” 当以养阴为主。


1
胃火


胃火的产生和饮食有关,如吃太多肥甘厚味,导致脾胃运化功能下降,表现为胃胀痛等,可用清胃散、牛黄清胃丸等。


2
肺火


虚火表现为干咳少痰或痰少而黏、潮热、盗汗、手足心热、失眠,可用百合固金丸。


实火常表现为痰多色黄、黏稠、喉燥咽痛、面红口干、心烦口渴、胸满气喘,可服用牛黄清肺散、鲜竹沥等。



3
肝火


多与工作压力,生活环境,以及身体的激素变化有关,有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。


此时可遵医嘱口服杞菊地黄丸,注意饮食少酸多甜,养肝、健脾、和胃。


4
心火


引起心火的原因比较复杂,建议咨询医生后选药,饮食上应多吃酸枣、百合等。


5
肝火


多与工作压力,生活环境,以及身体的激素变化有关。


推荐三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。


吃点降火餐


1
白菜


俗话说,“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。


白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。


白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。



2


梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,食用可以去火。


梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。


不过,梨性寒凉,脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。


3
鸭肉


中医认为,鸭肉性寒,有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。


营养学研究表明,鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉,而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,适宜三高人群食用。






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