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新乡手脚冰凉的人请注意:现在开始喝它,

来源:新乡金穗妇科医院 作者:新乡金穗妇科医院 专家在线:
摘要:手脚冰凉的人请注意:现在开始喝它,从此手脚暖暖的 天气寒冷,很多女性、老人,还有平时就体虚的人很容易有一种情况: 手脚冰凉,从内往外的透着凉气,怎么捂也捂不过来,穿多少都不管用。 其实,手脚发凉大多有两

手脚冰凉的人请注意:现在开始喝它,从此手脚暖暖的

天气寒冷,很多女性、老人,还有平时就体虚的人很容易有一种情况:手脚冰凉,从内往外的透着凉气,怎么捂也捂不过来,穿多少都不管用。
其实,手脚发凉大多有两个原因:一是先天体质虚弱,如脾阳虚;二是后天生活方式不当,如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。
如果任由手脚发凉,则脾阳更虚,导致脾胃功能低下,消化功能减弱,影响营养吸收,进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。



一碗汤,让手脚暖起来


既然是阳虚,除了远离寒凉的食物,注意保暖,补阳是一个关键,还有就是活养血液。


这碗加减三红汤就是很好用的方子,方中都是寻常的食物:红枣、红豆及红糖,不用花什么大价钱,就能拥有跟名贵药材差不多的功效。


  • 红枣性温、味甘,有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效,可改善血虚萎黄。


  • 红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾,含多种维生素和微量元素,尤其含铁质、维生素B12,有补血和促进血液循环的功能。


  • 红糖性温,味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

加减三红汤


材料:红豆250克、红枣15~20枚、红糖适量


做法:


1. 把红豆洗净,浸泡两个小时,红枣洗净去核;


2. 锅中放入红枣、红豆,加入600毫升水,倒入红糖,待枣和红豆熟烂即可饮用。


专家介绍:


三味共同熬汤,连汤共食之,可治疗贫血,月经不调等气血不足的症状。


这个加减后的三红汤,有补脾生血之功,可改善气血不通,缓解手脚冰凉的现象。


中医讲究辨证论治,单纯的寒性的气血不通,或气血不足,此方有效。


若是情绪烦躁易怒,宜加玫瑰花、绿萼梅;若是血瘀型,宜加红花、当归等。




一个点,增益阳气


专家还推荐手脚冰凉者每天按揉冲门穴,也可拍打。



冲门穴是足太阴脾经上的穴位,它具有健脾化湿、理气解痉的作用。


根据“寒则补而灸之,热则泻针出气”的理论,经常用搓热的手按揉冲门穴,可以健脾温中。


取穴:冲门穴位于人体的腹股沟外侧,距耻骨联合上缘中点3.5寸(4横指为3寸),在髂外动脉搏动处的外侧。


方法:按揉5分钟,有酸麻胀痛感则疗效更佳。


这两个方法配合着用,用过的都说好,还不用花什么大价钱,比阿胶什么的名贵药材省,因为对症,也更有效。


此方现在开始服用,到了深冬手脚就不会怕冷了!





功德在于人心,金杯银杯不如老百姓的口碑!




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