当心！减肥过程中的绝对禁区，否则会越减越肥！
说到减肥，很多美眉都是节食、吃水果、喝咖啡，其实你们知道在不知不觉中你们已经走进了增肥的雷区了。想要健康苗条的身材，并不是那么难，只要你稍微注意一下你正在进行的减肥方法，适当的调整一下，就能带来意想不到的效果。
减肥方法一：不吃饭
不吃饭，是美眉们认为减肥的首项任务，很多美眉都觉得，我只要“闭嘴”就可以避免脂肪从口入了。 错，其实不吃饭，反而会使你过后更加热衷于脂肪和糖类食品。长时期的不吃饭会对健康有跟大的危害，今天不吃可以、明天不吃也可以，那后天呢大后天呢，所以不吃饭是不可能的。
减肥方法二：挑食
要减肥的美眉们总是爱挑食，特别是看到自己不喜欢的食物，更为自己找借口不吃，同时还对这些食物斤斤计较。 错，均衡的营养才有利于保持身材和减重。如果只吃单一的食物，会造成营养不良，降低人体新陈代谢。
减肥方法三：零食代替食物
很多正在减肥当中的美眉们总是不吃饭，爱用零食代替食物。特别是曲奇饼等这类零食，是美眉们的最爱。 错，记住健康的食物完全可以替代高热量食品。要把高热量的食物藏起来，如果你看不见曲奇饼，你不会那么抵制不住诱惑。餐前喝一碗营养丰富、低热量的浓汤，这样，在用餐时就不会吃得太多。
减肥方法四：过多食用水果
水果被标榜为减肥食品的特效药，为此，很多美眉们拼命的吃水果，以为吃的越多越好，甚至有些美眉完全以水果代餐。 错，过多食用水果会造成减肥反效果，虽然水果这类健康食品对减肥有明显效果，但是要学会控制适量，因为是水果必然有糖分，为此这些健康的零食不吃得太多。
减肥方法五：用嚼东西来消耗热量
美眉们总认为自己胖是因为脂肪热量过多，所以总喜欢找一些方法来消耗热量。例如嘴里嚼东西就被认为是最有效的方法，特别是坐车无聊时，嚼东西更是人们热衷做的事情，例如嚼口香糖。 错，许多女孩看商标显示无糖口香糖，不会发胖，其实口香糖里不仅有甜的原料、香精、香料和色素、凝胶等，长时间咀嚼使身体逐渐吸收这些物质，许多化学物质对人体的危害。这不仅是肥胖问题，更可能会导致其他健康危机。
减肥方法六：不吃早餐
有些美眉认为不吃早餐可以更好的使自己瘦起来，吃得多就会长得多。 错，一顿丰盛的早餐，将帮助你在一天的其他时间里控制食欲，保持新陈代谢的速度。所以无论做什么，都别忘了吃早餐。早餐尽量避免油条类高脂肪的食物，可以来点燕麦粥，增加饱腹感还能促进减肥。
减肥方法七：喝咖啡
大部分人认为咖啡里含有咖啡因，可以使人变瘦。 错，记住要限制咖啡因的摄取量，因为食用过量会使你发胖。另外，只有黑咖啡可以帮助减肥，而不是那种三合一的速溶咖啡。
选择减肥方法时一定要慎重，切忌盲目减肥，上述7个错误的减肥方法，你躺枪了几个？从现在起赶紧改正过来吧，正确的进行减肥，最好配合营养餐减肥，祝愿每个美眉这个冬天都能健康的瘦下来。
