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新乡中药养生有讲究,中药零食不可乱吃

来源:新乡金穗妇科医院 作者:新乡金穗妇科医院 专家在线:
摘要:中药养生有讲究,中药零食不可乱吃! 01 阿胶枣 中医专家认为,阿胶枣的确有补益的效果,对于气虚和血虚的人尤为管用,能改进面无血色、浑身乏力、犯困等症状。并且有补血滋阴、润燥、止血等保健作用。 但阿胶枣滋腻

中药养生有讲究,中药零食不可乱吃!


01 阿胶枣

中医专家认为,阿胶枣的确有补益的效果,对于气虚和血虚的人尤为管用,能改进面无血色、浑身乏力、犯困等症状。并且有补血滋阴、润燥、止血等保健作用。


但阿胶枣滋腻,不易消化,每天食用最多不要超过十个,多食容易上火。对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人,易导致脾虚、痰湿。


再有就是女性经期不能吃,阿胶枣补血还能活血,吃了容易造成经量过多。


02 凉茶

凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等,具有清热除湿、滋阴去火的效果。但凉茶不能喝太多,更不能拿来当水喝。


因为喝过量的凉茶会损耗人体内的阳气,每天最佳饮用量不要超过400毫升,寒凉体质的人千万不要喝,否则会损伤脾胃,引发腹胀、腹痛、腹泻等症状。

03 黑芝麻糊

中医理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓等功能。同时还有促进红细胞生长,增加体内黑色素,利于头发生长的功效。


但患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。另外,黑芝麻与鸡肉相克,同时食用会导致死亡。


04 龟苓膏

作为中药零食的代表性食材,龟苓膏有着很好的滋阴降火,清利湿热,凉血解毒等功效。对于火气较大、长痘痘、口腔溃疡、便秘、皮肤骚痒,疖肿疮疡的人很适用。


但由于龟苓膏性凉,所以有自身体质虚寒、脾胃虚弱、腹泻等症状的人群不适合吃龟苓膏。


05 枸杞

枸杞被民间称为药中仙果,有补益肝肾、润肺、抗衰老等作用。


但枸杞主要功能是温补,所以感冒发烧、易上火、有炎症、腹泻、脾气易燥易怒、患有高血压的人群,需要谨慎食用枸杞。


06 山楂丸

山楂有促消化,扩张血管、降低血压的作用。但中医认为山楂属热性,食之过度易生内热,招惹风寒。从西医的角度来说,山楂的果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,形成胃结石。


而且山楂长期大量食用会出现营养不良、贫血等症状。对于溃疡、泛酸、胃脘烧灼感者更是不可食用。


总之,吃中药零食要特别注意,不是有养生作用的,就可以长期吃、大量吃,凡事都要有个度,吃之前还要看个人的体质是不是适合。






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