爱做4件事，别怪类风湿先找你！
随着人们生活水平的不断提高，很多疾病日益年轻化，类风湿就是其中一种，发病人群日趋年轻化，尤其是女性成为类风湿的高发人群，下面由我院医生讲解一下年轻人得类风湿的原因和预防方法。
类风湿性关节炎的主要表现是关节僵硬，肿胀、疼痛，严重的还会出现关节畸形，甚至关节出现机能障碍。类风湿又尤其偏爱女性，这对女性的生活和事业造成的影响很大，要想预防类风湿，最重要的就是要知道类风湿产生的原因。
主要由以下四个原因导致的：
1长期生活在潮湿环境中
特别是南方的回南天和梅雨季节，每到这个时候空气中的湿气重，很容易就侵入人体。一般现在的女性承担了更多的家务，双手经常泡在水里，很容易导致湿气入侵引起风湿疼痛，在寒冷的冬季尤为突出。
2不注意防寒保暖
年轻女性往往爱美，夏天爱穿裙子和高跟鞋，冬天也有些人穿的过于单薄把脚踝裸露在外，长期以往，一旦着凉、着风就容易导致气血凝滞不通，从而引起疼痛。
3缺乏锻炼
现在的年轻人生活节奏快，平时缺乏锻炼，上班坐在电脑前经常保持一个姿势时间过长，导致局部软组织过度劳损。
4长时间待在空调房
长时间待在空调房很容易导致风湿病，炎热的夏季几乎都离不开空调，特别是白领办公室几乎一天到晚都在吹空调，有些甚至温度过低。
既然类风湿给人们带来很多的不便，那么年轻女性在生活中可以怎样调理来远离风湿病呢？我院杜爱华主任做出以下回答：
1远离风湿病首先要避免各种诱因
在平时的生活中要注意不良生活习惯，比如过度操劳、长期处于寒冷潮湿的环境，尤其要注意防寒保暖，不要长期待在空调房。
2加强锻炼身体，提高身体免疫力
年轻人面对电脑的时间太长，可以每隔一两个小时起来适当的走动和做颈椎操等，特别是当感觉到自己关节有僵痛和肿胀等先兆时，要每天坚持锻炼关节功能，防止关节功能降低。
3注意营养均衡，不要偏食
饮食上应选择易消化的食物，菜式以清淡为原则，少吃生冷、辛辣、油腻的食物。避免大吃大喝，尽可能的减少脂肪和糖的摄取，因为这些食物很容易损伤脾胃，导致痰湿。
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