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新乡它是“补脑佳品”,不仅健脑益智,还

来源:新乡金穗妇科医院 作者:新乡金穗妇科医院 专家在线:
摘要:它是“补脑佳品”,不仅健脑益智,还能促进生长发育! 结束了暑期的娱乐 生活慢慢收敛归于平静 学子归巢 又到开学季! 那么 来了解一下,开学该吃什么吧! 松子就是不错的选择哦! 松子的基本介绍 松子的功效 1、促

它是“补脑佳品”,不仅健脑益智,还能促进生长发育!


结束了暑期的娱乐
生活慢慢收敛归于平静
学子归巢
又到开学季!
那么
来了解一下,开学该吃什么吧!
松子就是不错的选择哦!

松子的基本介绍




松子的功效

1、促进生长发育


多吃松子有利于儿童的生长发育和病后身体恢复;


2、预防心血管疾病


软化血管松子中富含不饱和脂肪酸和矿物质,可以使血管弹性增强,维护毛细血管的正常状态,使血脂降低,预防心血管疾病;


3、乌发美容


松子中有很多油脂及营养物质,可以很好的补益气血,滋润五脏,乌发白肤,养颜驻容;


4、润肠通便


松子能够润肠、通便、缓泻;


5、健脑补脑


松子中含有丰富的磷和锰,能够补益大脑和神经,也是学生和脑力劳动者的健脑佳品;


6、抗衰老


松子中的维生素E丰富,能够保护细胞免受自由基的损害;


7、治疗疾病


松子能辅助治疗老年慢性支气管炎、风湿性关节炎、支气管哮喘等。


8、防止眼部疾病


美国营养学家乔伊鲍尔博士表示,松子中含有叶黄素,能够帮助眼睛过滤紫外线,防止视网膜黄斑受损。叶黄素还可以降低老年黄斑变性和白内障的风险。


9、降低心脏病危险 


多项研究发现,每天吃一把包括松子在内的坚果有助于降低心脏病危险。松子等坚果中富含有益心脏健康的健康脂肪、膳食纤维、植物固醇、精氨酸和多种抗氧化营养素。美国《内科学档案》杂志刊登研究,男性每周吃松子等坚果2~3次,心脏猝死危险明显降低。
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