水果里的这种成分，吃进去就变肥肉，别再吃错啦！
吃水果减肥，这是很多沉迷减肥的朋友信奉的铁律，可是，不知你发现了没有，每顿饭都吃半个西瓜的你，不但没瘦，反而还胖了一圈呢？
水果作为天然食物，水分大没油脂，看起来热量很低，但是别忘了水果也是碳水化合物。
当你大量吃水果的时候，本质上和吃主食也没有太大区别。
水果中含“糖”的成分比较复杂，主要包括四大类：葡萄糖、果糖、蔗糖，还有淀粉。
水果里的这种成分，吃进去就变肥肉，别再吃错啦！
吃水果减肥，这是很多沉迷减肥的朋友信奉的铁律，可是，不知你发现了没有，每顿饭都吃半个西瓜的你，不但没瘦，反而还胖了一圈呢？
水果作为天然食物，水分大没油脂，看起来热量很低，但是别忘了水果也是碳水化合物。
当你大量吃水果的时候，本质上和吃主食也没有太大区别。
水果中含“糖”的成分比较复杂，主要包括四大类：葡萄糖、果糖、蔗糖，还有淀粉。
