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阜新水果里的这种成分,吃进去就变肥肉,别

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摘要:水果里的这种成分,吃进去就变肥肉,别再吃错啦! 吃水果减肥,这是很多沉迷减肥的朋友信奉的铁律,可是,不知你发现了没有,每顿饭都吃半个西瓜的

水果里的这种成分,吃进去就变肥肉,别再吃错啦!


吃水果减肥,这是很多沉迷减肥的朋友信奉的铁律,可是,不知你发现了没有,每顿饭都吃半个西瓜的你,不但没瘦,反而还胖了一圈呢?


水果也能让你长胖


水果作为天然食物,水分大没油脂,看起来热量很低,但是别忘了水果也是碳水化合物。


当你大量吃水果的时候,本质上和吃主食也没有太大区别。


水果中含“糖”的成分比较复杂,主要包括四大类:葡萄糖、果糖、蔗糖,还有淀粉。


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