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新乡两手这样搓一搓,整个人都轻松了!肩背

来源:新乡金穗妇科医院 作者:新乡金穗妇科医院 专家在线:
摘要:两手这样搓一搓,整个人都轻松了!肩背不痛,老年人必看 天气太冷了,很多人肩膀、关节开始出现问题,比方说肩周炎,尤其是中老年人,肩膀的问题比较明显,今天我们来教大家用一根筷子解决肩背疼痛的问题。 怎么做呢

两手这样搓一搓,整个人都轻松了!肩背不痛,老年人必看

天气太冷了,很多人肩膀、关节开始出现问题,比方说肩周炎,尤其是中老年人,肩膀的问题比较明显,今天我们来教大家用一根筷子解决肩背疼痛的问题。




怎么做呢?有两招


第一招,我们首先注意,筷子有圆的一头,有方的一头,我们用方的一头。用两只手夹住方的这一头,反复来回地搓,一直到手掌心发热。掌心有个穴位叫“劳宫穴”,它能活化气血循环。这是第一招。


第二招,用两手的小鱼际夹住筷子,来回地搓。小鱼际其实是小肠经的位置,小肠经巡行肩膀,所以又叫肩脉,肩周炎的问题就主要靠小肠经来调节。所以我们把这里搓热,活化肩膀的气血循环。


这就是一根筷子解决关节疼痛、肩背疼痛,尤其是肩周炎问题的办法。


动图了解下:


1、双手夹住筷子“方”的一头,在手掌中间来回搓,可以刺激到掌心的劳宫穴。



2、搓上两三分钟气血舒活后,会开始通肩膀的经络小肠经。



3、再用两个手的手掌侧边夹住筷子的方头,来回搓。



4、然后双手抬起,慢慢往上举高,看看自己能举到哪个位置,举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。



等搓着搓着气血通了,不疼了就再往上继续举高一点。



5、一直到最后能把手举起来,肩膀的气血就会通畅了,人会舒服很多,大家不妨试一试。


▲来源:腾讯视频 《河北卫视》
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